Что же делать, когда найдена причина?
⠀
В первую очередь мы восстанавливаем всю биомеханику движения, начиная с проблемного места. Хотя мы и делаем акцент в каждом упражнении на нагрузку конкретной мышцы, этого недостаточно. Необходимо научиться правильно включать её в общую последовательность сокращения множества мышц.
⠀
При выполнении упражнений с нагрузкой на неправильно работающие мышцы, тренировка может закончиться весьма печально.
⠀
Со временем вы будете применять это новое умение не только в зале, но и в жизни, навсегда забыв про многие привычные болевые ощущения.