ОБУЧАЕМ ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ И ДВИГАТЬСЯ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Как получить результат за два часа в неделю?
Один из принципов наших тренировок - наработка правильной техники.

Осанка, положение рук, ног, низкая скорость и большая амплитуда движения, умение включать только нужные мышцы - это важнейшие вещи! 
Очень часто у нас нарушена биомеханика движения. Организм выключает пораженную мышцу, а потом — и полностью сустав, рецепторы не сигнализируют об активности, реагировать нервной системе не на что. Перестраивается двигательный стереотип, перегружая в качестве компенсации другие суставы. И даже после восстановления мышца не используется в движении. Наша задача - найти эту мышцу и перенастроить тело так, чтобы она включалась. Тренеры в нашем зале максимально нацелены на такую задачу.