ОСОБЕННОСТЬ ТРЕНИРОВОК CRAFT GYM
Учим включать мышцы, которые не работают
1
2
Убираем мышечные зажимы
3
Делаем правильную постановку суставов
Укрепляем связки
4
4 основных принципа нашего подхода
Безопасная техника: плавная вращательная работа с максимальной изоляцией мышц
Высокая интенсивность: без отдыха между подходами
Короткая продолжительность: минимальное количество подходов на одну группу мышц, оптимальное время тренировки - от 30 до 60 минут
Низкая частота: для полного восстановления организма - 2 раза в неделю
